Marche Rapide Quelques erreurs à éviter Marcher trop lentement Marchez à un rythme soutenu, beaucoup plus rapide que lorsque vous estimez marcher au pas. Il faut tout de même que le muscle soit un minimum sollicité pour que l'exercice soit efficace. Conserver...

La Marche Rapide : un sport d’endurance où chacun trouve son compte ! La marche sportive aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le...